Informasjonsportal for deg som søker informasjon om emner som kosthold, slanking og trening. Her finner du mange gode råd og tips til hvordan du kan endre kosthold og treningsvaner. Riktig kunnskap er viktig for å få best mulig resultat enten du skal slanke deg, starte å trene eller om du bare skal ha en kosthold endring.
I Menyen til venstre kan du lett navigere deg fram til ønskede emner og artikler.
Kosthold og epler Kosthold er viktig for en travel hverdag og epler er ofte bra som en rask matbit når tiden ikke strekker til. Vi har lenge visst at et eple om dagen er bra for kostholdet vårt, men nå viser det seg at det kan også forebygge blodpropp.
Kosthold tips - Hvitløkspulver reduserer kolesterolet Du har kanskje fra før hørt at hvitløk er bra for ditt kosthold? Men visste du at hvitløkspulver eller hvitløkstabletter har en meget god effekt på kolesterolet ditt? Tilfør hvitløkspulver i ditt kosthold og få en bedre helse i fremtiden.
Er lettbrus bra for kostholdet? En ny studie viser at lettbrus kanskje ikke er like heldig for kostholdet som hva folk tror. Studien viser at lettbrusen gjør at du spiser meg grunnet at en ikke oppnår samme metthetsfølelse. Prøv å redusere brusinntaket i kostholdet ditt.
Spice opp kostholdet ditt med en sterk kyllingsuppe Vi nordmenn har godt av å variere kostholdet vårt litt til mer enn de tradisjonelle norske matrettene. Så hvorfor ikke prøve denne sterke kyllingsuppen i kostholdet ditt en dag? 1 porsjon inneholder 400 kalorier.
Kosthold tips - En rask og god kyllingsandwich Kyllingsandwich er meget enkelt å lage og samtidig veldig godt. Har du gått lei av tørre og kjedelige brødskiver og ønsker å gjøre kostholdet ditt litt mer spennende? Da bør du prøve denne sandwichen.
Kosthold tips fra Norsk ernærings professor En norsk professor anbefaler nå nordmenn å fjerne brødet i ditt daglige kosthold. Hvis du ønsker å gå ned i vekt bør du kutte ut brødet da dette kan gjøre deg tykk hevder han.
Kosthold advarsel Nordmenn er det folkeslaget som drikker mest brus i hele verden. Dette er meget bekymringsfullt. Ekstra bekymringsfullt er det å se at undersøkelsen også viser at dette også gjelder barn og unge.
Riktig kosthold for å gå ned i vekt etter fødselen Mange kvinner ønsker å komme tilbake til den figuren og vekten de hadde før graviditeten. Dette viser seg for mange å bli vanskeligere enn de selv trodde. Kostholdet spiller da en meget viktig rolle og her får du noen råd og tips.
Sliter du med cellulitter? Kostholdet ditt kan være årsaken Nye undersøkelser viser at så mange som opptil 80-90 prosent av alle kvinner har cellulitter. Her får du noen gode tips til hvordan du kan bli kvitt dem ved å endre på ditt kosthold.
En god grunn til å droppe Cola fra kostholdet ditt De fleste vet sikkert at Cola ikke er særlig sunt og at brus inneholder mye sukker. Men en ting du kanskje ikke visste er at ny forskning nå viser at mye Cola drikking kan føre til benskjørhet.
Ønsker du deg bedre kosthold? Tilfør Havre Havre er uten tvil et undervurdert kosttilskudd og kanskje den beste måten å starte dagen på. Havre er også meget rimelig å kjøpe så her er det mange fordeler å hente.
Usunt kosthold er livsfarlig
Verdens helseorganisasjon har utarbeidet en rapport som konkluderer med at Junk-Food og annen hurtigmat er en større trussel mot menneskeheten enn sykdommer som AIDS.
Kosthold og trening
Frokosten er som kjent det viktigste måltiden i løpet av dagen, men matinntaket etter trening er faktisk nesten like viktig. Kosthold og utbytte av treningen står nær knyttet til hverandre.
Riktig kosthold? Kutt ut de fem S-ene Hvis du ønsker å gå ned i vekt så er det viktig å vite en del om kosthold og fysisk aktivitet. I denne artikkelen presenterer vi begrepet de fem S-ene som sier noe om hva du bør kutte ut i kostholdet ditt.
Sitrusfruktene er meget bra for kostholdet ditt Sitrusfruktene som blant annet er appelsiner og mandariner har mange gode helseeffekter. Disse fruktene inneholder flere vitaminer som gir store fordeler ved slanking.
Gå ned i vekt med noen enkle grep Hvis du har som mål å gå ned noen overflødige kilo, kan det være fornuftig å følge noen regler. Men du trenger ikke gå på en streng diett. Ved å følge våre enkle råd kan du oppnå meget god effekt.
Er det bedre med økt fokus på kosthold eller trening? Mange som ønsker å gå ned i vekt lurer på om det holder å kun spise mindre mat for å lykkes. Andre tror det holder med å kun trene mer. Sannheten er nokmer sammensatt og komplisert enn dette.
Ned i vekt med Internett Folk bruker internett for å få hjelp til å gå ned i vekt . Det blir mer og mer populært å søke informasjon og hjelp på internett når en vurderer å slanke seg. Internett er en meget god start og det finnes mye god og gratis hjelp å få.
Grethe Roede kosthold kurs Grete Roede er kanskje Norges mest kjente og brukte vektkurs for mennesker som ønsker å gå ned i vekt. Flere tusen har lykkes med programmet og Grete Roede kursene tilbys over hele landet.
Flat mage igjen med kirurgi
En flat mage er noe mange ønsker seg. Trening og kosthold kan gjøre underverker men er desverreikke alltid nok. Derfor er kirurgi blitt mer og mer vanlig for mennesker som ønsker å bli kvitt fettet rundt magen.
Slanking med vakum massasje
Visste du at massasje kan gjøre deg slankere? Massasje gir veldig mange positive helsemessige fordeler og kan hjelpe mot mange problemer. Siste nytt innenfor slanking er altså vakum massasje.
Cambridge kuren
Kanskje Norges mest kjente slankekur heter Cambridge kuren. Denne slankekuren har utallige nordmenn tatt og kan vise til meget gode resultater. Dette er en trygg og god slankekur for deg som ønsker raske resultater.
Gå ned i vekt med Stoffskifte kuren
Denne kjente slankekuren går over 13 dager. Den er hard men meget effektiv. Det dreier seg om å endre stoffskiftet og man vil ha mulighet til å gå ned opptil 20 kg. Det er viktig å følge kuren til punkt å prikke.
Tre dagers kuren Denne slankekuren er kjent for mange og har vært begynnelsen på et nytt liv for mange mennesker i Norge. Denne slankekuren lover et raskt resultat som du blir fornøyd med.
Kosthold og Nokia dietten
Nokia dietten er en effektiv diett for deg som ønsker å gå ned i vekt. Nokia milkshake har en unik sammensetning og er glutenfri. Kombiner denne med trening og du vil raskt få gode resultater.
